日常生活のヨガ〜オフザマットプラクティス 10の行動 生きることが心地よくなるベースを作る。 手、足、口、生殖器、排泄器官を使って行います。 ⑴「ノンバイオレント（非暴力）」 ・・・具体例・・・ 言葉、思考、行動の全てに敬意、愛を持って行う。ヨガの起源 ヨガの起源は、約5,000年前。 「精神と身体を、最も安定した状態に近づける方法」 として インド で誕生しました。 語源は、古代インド語である「サンスクリット語」で、「馬にくびきをかける」という意味の動詞「yuj」から派生した言葉。ヨガの先生向けに作成した 「ヨガ誘 心を浄化し、ストレスを和らげる「癒しの呼吸エクササイズ」 ヨガジャーナルアメリカ版 心身を緩めて グラウンディング する必要を感じたら、今回ご紹介する癒しの呼吸エクササイズを試してみましょう ストレスを感じたり、参っていたりし
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